Nous voulons tous être heureux et avoir l'esprit en paix. Mais nous sommes souvent envahis par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. Par la méditation, nous pouvons travailler sur ces émotions qui nous perturbent et cultiver des états intérieurs plus satisfaisants, pour cheminer vers plus d'harmonie avec soi et avec les autres. 

Lors de cette journée, de 9h30 à 15h30, vous allez connaître des méthodes pour arriver à cet état. Il y aura 3 séances d'enseignement bouddhiste tibétain et de méditations de 1h15, entrecoupées de pauses. Vous verrez diverses techniques pour stabiliser l'esprit et surtout arriver à un plus grand calme intérieur. 

Pour le dîner, vous pouvez apporter un plat froid à partager ou pas. Les breuvages seront fournis (thé, café, jus...). 

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