Dans une journée de méditation, il y aura 3 séances d'enseignements et de méditation de 1h15 entrecoupé de pauses. Vous y verrez diverses techniques de méditation pour arriver à une meilleure gestion des émotions. Ces journées sont tous niveaux. Elle sont des bons moyen de s'initier à la méditation et d'avoir un aperçu de la matière pour le débutant, comme un occasion de révision et de pratique pour l'étudiant plus avancé. 

Pour le dîner, vous devez apporter un plat froid à partager. Les breuvages seront fournis (thé, café, jus...) 

Renseignements supplémentaires au www.meditationmontreal.org sous l'onglet rive-nord / Terrebonne