Au cours de la journée, nous allons voir qu'est-ce que la souffrance et surtout ses causes. En travaillant sur celles-ci avec des techniques de méditation, nous pouvons arrêter la souffrance et les discours internes. 

Dans une journée, il y a 3 séances de méditation et d'enseignement de 1 h 15 entrecoupées de pauses. Vous devez apportez un repas froid à partager pour un diner communautaire. Les breuvages seront fournis (jus, thé, eau...) 

www.meditationmontreal.org