Atelier de mudra

Les mudras sont des positions des mains présentes dans les traditions contemplatives et rituelles indiennes, utilisées pour cultiver la conscience, la concentration et certaines qualités énergétiques spécifiques au sein du corps. Cet atelier propose une initiation pratique à une sélection de mudras et aux états subtils qu’ils sont censés évoquer.

La séance débutera par des exercices pour tout le corps destinés à l’éveiller, à établir un alignement et à aider les participants à trouver leur axe — ce centre dynamique d’où émergent l’équilibre, la présence et le mouvement. À partir de cette base solide, nous explorerons les mudras à travers la respiration, l’immobilité et des exercices guidés, en prêtant attention à leurs effets sur la perception, l’attention et la conscience énergétique.

Ouvert à tous les niveaux, cet atelier accueille les danseur·euses, les praticien·nes du mouvement, les méditant·es et toute personne intéressée par les pratiques corporelles. Aucune expérience préalable n’est requise. Veuillez apporter un cahier et une bouteille d’eau.